Lichamelijk

• Ik ben bewust bezig met sport
• Ik ben bewust bezig met eten
• Ik denk bewust na over wat, hoeveel en wanneer ik drink
• Ik denk bewust na over mijn slaapritme
• Ik rook niet
• Ik gebruik geen drugs

Hoe bouw je jezelf lichamelijk op?

• Ga voor jezelf na wat er voor nodig is om gemotiveerd te zijn om te sporten
• Zoek iemand om samen mee te sporten
• Bedenk voor jezelf wat je belangrijk vindt als het over voeding gaat

Lezen

• Jonathan Safran Foer, Dieren eten